Sapateado
DIVERSÃO E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM UM SÓ ESTILO
Hábitos saudáveis e diversão nem sempre caminham juntos.
Porém existem algumas atividades que estimulam a queima de calorias, tonifica a massa muscular e de quebra garante bastante diversão para quem pratica.
O sapateado é uma dessas atividades! Bastante prazerosa e cheia de benefícios para a saúde, pois causa impacto direto nos músculos do corpo, auxiliando no desenvolvimento da flexibilidade e melhora da postura.
Movimentos repetidos de bater pontas, calcanhares e sola dos pés no chão exigem equilíbrio. Em médio e longo prazo, como consequência, o condicionamento físico evolui e a postura fica mais ereta.
Por trabalhar o corpo inteiro, tonificando em especial o bumbum, abdômen e pernas, a musculatura ganha força. Como um todo, esse processo de esforço físico auxilia diretamente na busca pela perda dos quilinhos extras.
Fazer sapateado pode ser o conhecimento que faltava para você acrescentar mais um hábito saudável e divertido à sua rotina!
IMPORTANTE SAPATEADO!
Venha fazer parte da nossa escola e ganhar em qualidade de vida!
A técnica do sapateado utiliza combinações de movimentos de braços e pernas do balé clássico, contribuindo assim para o fortalecimento dos músculos, notadamente das pernas e braços. Os pés também são muito exigidos, pois o toque deles com o chão é que produz o som das melodias rítmicas.
Também é um excelente exercício aeróbico, auxiliando na melhoria da coordenação motora, do sistema cardiorespiratório e fortalecimento dos músculos e articulações.
Aqui na Marie Viví, temos sapateado infantil e adulto. Não perca tempo, entre em contato e faça uma aula experimental.
Sapateado é uma arte visual e sonora. Um misto de ritmo, som, técnica, movimento e estilo. É uma dança alegre que faz os pés cantarem.
O sapateador é um dançarino vibrante que produz a sua própria música.
Na infância, é comum a prática do sapateado, mas algumas pessoas deixam de lado com o passar dos anos. Entretanto, a dança pode trazer muitos benefícios à saúde e à forma física; confira alguns
Sapateado emagrece – Uma aula de sapateado chega a queimar 450 calorias, dependendo da intensidade e do tempo de duração.
Sapateado trabalha todo o corpo – Além de torrar calorias, o sapateado ainda trabalha todo o corpo, especialmente as pernas e o bumbum.
Sapateado melhora a postura – ajuda na melhora da postura e desenvolvimento da flexibilidade.
Sapateado estimula a coordenação motora – Seguir os movimentos do sapateado não é fácil e, exatamente por isso, ela é uma atividade que estimula a coordenação motora.